O horário de verão - que começou hoje, 05 de novembro - pode provocar uma alteração no ritmo circadiano, adiantando uma hora, ou seja, gerando um avanço da fase do sono. A maioria das pessoas consegue se adaptar bem após 2 a 3 dias.

No entanto as pessoas que têm alguma alteração de sono, como a insônia, sofrem mais e muitas vezes não conseguem se adaptar. "Na prática é como se dormissem todos os dias uma hora a menos. Essa privação de sono pode levar à sonolência diurna, irritabilidade e dificuldade de concentração", alerta Rosana Alves, assessora médica do Serviço de Polissonografia do Fleury.

Horário de verão foi criado no governo Geisel para economizar energia elétrica. A partir da 0 hora do domingo, os relógios foram adiantados em uma hora.

O horário vai vigorar até 25 de fevereiro de 2007, nos Estados do Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná, São Paulo, Rio de Janeiro, Espírito Santo, Minas Gerais, Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul e no Distrito Federal.