A Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) e também a Universidade de São Paulo (USP) já divulgaram a lista de obras de leitura obrigatória para os vestibulares de 2014. A relação, que contabiliza 9 livros no total, permanece a mesma do ano anterior.

O psicólogo e mestre em cognição humana, Fernando Elias José, dá dicas para os vestibulandos que precisam se preparar desde o começo do ano para os próximos processos seletivos. “Planejamento, organização e métodos de estudo são fundamentais para os estudantes conseguirem obter bons resultados”, afirma o psicólogo.

Confira algumas dicas do especialista:

· O estudo é uma questão de resistência, não de velocidade. Procure manter um ritmo contínuo de estudos;

· Treine sua memória com a realização de provas anteriores ou resolva questões após a leitura da matéria;

· Não ultrapasse 8 horas de estudo por dia;

· Não somente estude, mas também adquira conhecimento;

· Não se esqueça de manter o equilíbrio com as 8 horas de sono, alimentação balanceada e exercícios físicos, além do contato com amigos e familiares.

Nota do Editor: Fernando Elias José é mestre em Cognição Humana pela PUCRS, palestrante, consultor organizacional e psicólogo clínico. Especialista em Diagnóstico Psicológico pela PUCRS, especialista em Psicoterapia Cognitivo-Comportamental pela WP Centro de Psicoterapia Cognitivo-Comportamental, com Curso de Extensão em Psicoterapia Cognitiva na UFRGS. Membro da Federação Brasileira de Terapias Cognitivas, há mais de quatorze anos se dedica à pesquisa em Ciências Cognitivas e trabalha com psicoterapia na abordagem cognitivo-comportamental direcionada à preparação emocional de candidatos para provas, vestibulares e concursos. Autor do livro “Concursos Faça Sem Medo - Entenda, domine e supere os desafios”, pela Artes e Ofícios Editora, 2011.