Uma boa maneira de entender a existência é fazer sistematicamente pausas de alguns minutos durante o dia. Pare tudo o que estiver fazendo e situe-se. Sinta o seu eu, olhe para o seu redor, lembre-se que você está vivo.

Diga não quando for necessário, não se sinta obrigado a concordar com tudo. Quem tenta agradar a todos sofre um enorme desgaste. É muito importante não se sentir culpado.

Se você se imaginar imprescindível, esqueça. A vida anda sem a sua presença.

Peça ajuda se necessitar. Apenas tenha o bom senso de pedir às pessoas certas.

Elimine os problemas imaginários, atenha-se ao real. Tente descobrir o prazer das pequenas coisas do cotidiano como dormir, comer e tomar banho. Apenas lembre-se que isso não é o máximo que se pode conseguir na vida.

É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente. Melhor se estiver próximo.

Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída. Escute o seu coração, aja abertamente e com base na intuição.

Esqueça se falaram mal de você. Não se atormente com esse lixo mental. Se falaram bem, escute, sempre mantendo reserva analítica e sem qualquer convencimento.

Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.

A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é diferente.

A sabedoria não é obtida gratuitamente. É preciso esforço e dedicação para atingir o conhecimento.