Nestes últimos dias de inverno, muitas pessoas ainda sofrem com os pés frios. Daqui a pouco, quando o verão chegar, será época dos pés incharem por causa do calor. Veja o que fazer em cada caso:

Pés frios: "Uma das funções do sangue é a distribuição de calor pelo corpo. Uma ligeira contração arterial pode fazer com que o sangue chegue em menor quantidade às extremidades (pés e mãos), deixando-os frios", explica o cirurgião vascular Kasuo Miyake, que tem doutorado pela Universidade de São Paulo. "Nas mulheres, na época do frio, é comum a vasoconstricção (diminuição da largura dos vasos sanguíneos), o que reduz o fluxo do sangue e baixa a temperatura", completa.

Essa sensibilidade é natural, mas Miyake recomenda cuidado especial com pés e mãos mais sensíveis ao frio, com luvas, meias e mantas térmicas. "Pessoas que não costumavam ter os pés frios e que começam a sentir o problema com freqüência devem ficar mais atentas. Nesses casos, um pequeno trauma não tratado pode virar uma gangrena, por causa da má circulação sanguínea", alerta Miyake.

Pés inchados: Os vasos sanguíneos se dilatam no calor, principalmente em pessoas que sofrem de varizes, e podem causar inchaços nas pernas. "As pernas ficam cansadas, pesadas, e a pessoa sente dificuldade para caminhar e subir escadas, por exemplo", exemplifica Miyake. Para amenizar a situação, o especialista dá algumas dicas:

1- Deixar os pés elevados durante a noite.
2- Movimentar as pernas, fazendo intervalos durante o trabalho, por exemplo.
3- Alongar a panturrilha.
4- Praticar exercícios físicos.
5- Cuidar do peso.

Se forem as varizes que causarem o inchaço, o ideal é consultar um cirurgião vascular, para verificar o melhor tratamento.