O verão é a época do ano em que as pessoas não abrem mão de pegar um bronzeado na praia, viajar com a família e amigos, se divertir na piscina e parques aquáticos, aproveitar o sol, caminhar ou correr em praças, fazer exercícios físicos ao ar livre. A mais esperada estação do ano ainda nos beneficia pelo calendário, já que perdura durante as férias. Porém, nem tudo é segurança quando o assunto é verão.

Isso porque alguns danos à saúde podem ser gerados pela alta exposição ao sol. O maior deles é o câncer de pele, o mais popular tipo da doença. Como nos outros tipos de câncer, é necessária a detecção precoce para que suas chances de cura aumentem. Caso se comece o tratamento no início, os índices de cura chegam a mais de 90%. Porém, o melhor mesmo é evitar contrair riscos à pele, tomando os devidos cuidados na época mais quente da temporada.

É importante evitar permanecer ao sol entre 10 e 15 horas. A proteção física (camiseta, chapéu, óculos escuros, guarda-sol e sombra), além do uso de filtro solar durante todo o período de exposição, é fundamental. Lembre-se de reaplicá-lo a cada 2 horas ou sempre que transpirar excessivamente ou molhar o corpo.

Segundo o dermatologista do Instituto Brasileiro de Controle do Câncer (IBCC), Aldo Toschi, esses cuidados devem começar cedo. "A pele deve ser motivo de preocupação desde a infância. O sol causa efeitos cumulativos em nosso corpo, que prejudicam a saúde na fase adulta. Por isso, a importância de se usar o filtro solar antes e durante a exposição ao sol".

O auto-exame da pele também deve ser feito com certa regularidade pelas pessoas. É por meio deste fácil procedimento que se pode constatar algum tipo de nódulo, mancha e modificações na pele, que podem representar o início de um câncer.

Em caso de qualquer suspeita encontrada na pele, é necessário procurar um dermatologista. Prevenir é o melhor remédio para garantir a saúde, o bem-estar e a ótima qualidade de vida.

Confira como é fácil realizar o auto-exame da pele, segundo o site do IBCC (www.ibcc.org.br).

· Examine a face e o couro cabeludo com a ajuda de um espelho e, se necessário, de um secador.
· Verifique as unhas e mãos, cotovelos, braços, antebraços e axilas.
· Preste atenção na pele do pescoço, tórax e tronco. As mulheres também devem ficar atentas à pele sob as mamas.
· Ainda com a ajuda de um espelho de mão, visualize, em um espelho maior, as costas, nuca, ombros, nádegas e pernas.
· Sentado(a), verifique pernas e pés, incluindo a sola e frente dos pés, calcanhares e unhas.
· O espelho de mão ainda serve para analisar a região genital.
· Atente para machucados que não cicatrizam ou sangram com facilidade.
· Fique alerto(a) à regra do ABCD para as pintas ou manchas escuras: assimetria, bordas muito irregulares, cores variadas e diâmetro maior do que um centímetro.
· Familiares e profissionais de beleza e estética (cabeleireiros, massagistas, podólogos e manicures) também auxiliam na detecção precoce do câncer de pele, pois notam alterações ou surgimento de manchas ou verrugas. Se perceber qualquer alteração, procure um médico especialista imediatamente.