Doenças da boca e que podem, seriamente, atingir outras partes do corpo são, na maioria das vezes, causadas pela higiene bucal inadequada. É o que afirma a dentista Lysandra Andrade, especialista em dentística restauradora e em periodontia.

Segundo ela, muitas pessoas, por falta da orientação correta, comentem erros básicos na hora de fazer a higiene. O que essas pessoas provavelmente não sabem é que simples atitudes diárias evitam desde cáries, doenças periodontais (como a perda óssea) e até mesmo problemas de estômago, diabetes e doenças cardíacas.

"Não adianta fazer clareamentos, implantes ou enxertos sem antes pensar no primordial que é uma correta higiene. Quanto mais delicado o tratamento, mais importante deve ser a atenção com a higiene bucal", alerta.

Uso correto das escovas dentais

Os tipos de escovas e as técnicas de escovação variam de pessoa para pessoa. Tudo depende da arcada dentária, da habilidade motora, da idade e do problema que cada um possui (cáries, problemas gengivais etc.). Em geral, as técnicas de escovação mais indicadas são:

- Fazer movimentos circulares (nunca fazer movimentos na horizontal);
- Posicionar a escova 45 graus entre o dente e a gengiva e fazer leves vibrações;
- Escovar de cima pra baixo (sentido gengiva - dentes).

A dentista alerta ainda que os movimentos devem ser suaves com escovas de cerdas macias ou extra-macias, evitando riscos nos dentes ou desgaste do esmalte. Para que a escovação seja totalmente correta, o mais indicado é consultar um profissional da área para passar todas as instruções de forma personalizada.

O ideal é que a escovação seja feita ao acordar, antes de dormir e sempre depois de cada refeição, mesmo que seja um lanche rápido.

Escovação de língua e bochechas

A cada escovação, é necessário dar atenção à língua e às bochechas que também acumulam bactérias prejudiciais à saúde. "As bochechas podem ser escovadas com a própria escova de dentes e, em relação à língua, existem nas farmácias e mercados raspadores específicos que são mais apropriados para removerem as impurezas", afirma.

Cremes dentais não fazem milagres

"O que realmente remove a placa bacteriana é a técnica correta de escovação", explica Lysandra. Segundo ela, os cremes dentais são complementos da escovação que auxiliam no combate à placa. Porém, sua principal função é a de levar flúor aos dentes.

Enxaguatórios bucais

O uso dos enxaguatórios bucais deve ser feito com cautela. Dependendo da fórmula, é necessária a prescrição médica para que o produto atue como complemento de um tratamento em específico.

A especialista destaca ainda que os enxaguatórios também são complementos na higiene bucal e que não substituem a escovação e o uso do fio dental adequados.

Fio dental é fundamental

O uso do fio dental é extremamente importante para a higiene bucal (tanto quanto a escovação), já que remove a placa entre os dentes. Ele deve ser usado no momento de cada escovação ou, no mínimo, duas vezes ao dia.

Uso correto do fio dental

A dentista explica as regras básicas na hora de se utilizar o fio dental:

- Enrole cerca de 50 centímetros do fio em um dedo médio e enrole um pequeno pedaço no outro.
- Segure o fio com o polegar e o dedo indicador nas duas mãos e passe suavemente de cima para baixo (gengiva, dentes) tomando o cuidado para não forçar demais a gengiva.
- Utilize um pedaço novo de fio dental para cada dente. Nunca reaproveite o material.
- Para retirá-lo do dente, faça movimentos leves de trás para frente.