Dores musculares, fadiga, indisposição, distúrbios do sono são sintomas típicos de uma doença moderna, a fibromialgia.

Considerada a doença dos tempos modernos, o número de casos aumenta a cada ano. Hoje, 90% dos pacientes são do sexo feminino com idade entre 35 e 60 anos, em parte pela mudança do papel delas na sociedade e pelo sedentarismo que a modernidade trouxe.

A doença é um transtorno muscular associado à da sensibilidade do indivíduo frente a um estímulo doloroso. O termo reumatismo pode ser justificado pelo fato de a fibromialgia envolver músculos, tendões e ligamentos. Vários estudos foram publicados, inclusive critérios que auxiliam no diagnóstico dessa síndrome, diferenciando-a de outras condições que acarretem dor muscular ou óssea. “Esses critérios valorizam a questão da dor generalizada por um período maior que três meses e a presença de pontos dolorosos padronizados”, explica o médico ortopedista Vicente C. F. Macedo.

Importância da atividade

Os exercícios de fortalecimento muscular e alongamentos miotendíneos são muito indicados para tratar e direcionar para cura da doença, que não é fácil. “Além dos resultados, muitos dos alongamentos podem ser realizados facilmente em qualquer lugar durante alguns minutos”, ressalta Vicente. Ele lembra, no entanto que o mais importante é focar em alguma atividade física. "Outro cuidado que deve ser tomado é para que não se excedam os limites e os pacientes saiam com dor muscular", diz.

Formas de tratamento

Existem várias formas de tratamento e muitas vezes é preciso associá-las. “Pode-se recomendar medicação, exercícios físicos de baixo impacto, alongamento, fisioterapia, redução do estresse e técnicas de relaxamento”, explica o especialista.

Para que as dores musculares diminuam é necessário o aumento da força e relaxamento de todos os tendões, nervos e músculos, para que a mente e corpo trabalhem juntos. “Esta técnica consiste em revelar ao cérebro a diferença entre as duas situações, para que o sistema nervoso reconheça e tente combater a dor”, explica Vicente.

Seja qual for o tratamento para esta doença, é fundamental a preocupação com o aspecto psicológico do paciente e a tentativa de fazer que ele tenha papel ativo na terapia. O ortopedista, Vicente C. F. Macedo dá algumas dicas de relaxamento que podem ser realizadas no trabalho ou em casa. Veja abaixo:

- Posicione uma das pernas à frente e estique os braços e movimente as mãos para cima e para baixo.

- Em pé, dobre a perna levando até a parte externa da coxa. Faça esse exercício com as duas pernas.

- Deite e tente colocar as mãos nos dedões dos pés e espere por alguns segundos, mas não force.

Portanto, a fibromialgia é doença crônica de impacto negativo na sociedade sendo necessário sempre atualizar sua forma de tratamento e abordagem terapêutica multidisciplinar.