Existem diversos procedimentos simples para manter o sorriso perfeito e ajudar na prevenção de cáries, mau hálito e doenças bucais, que podem ser utilizadas no dia-a-dia - em casa, no trabalho e até mesmo na rua.

Dr. Mauricio Querido, que atua na medicina odontológica há mais de 15 anos, fornece 10 dicas práticas de como cuidar bem dos dentes, para que nosso cartão de visita (o sorriso) esteja sempre brilhante e em perfeitas condições.

01. Escovar os dentes pelo menos 3 vezes ao dia – sempre deixar uma necessaire no trabalho com pasta, escova e fio dental;

02. Usar o fio dental pelo menos 1 vez ao dia – existem pequenas embalagens de fio dental que podem ser colocadas em carteiras e bolsos;

03. Usar enxaguatório bucal que contenha flúor e sem álcool - muitos restaurantes disponibilizam o produto dentro dos lavabos;

04. Trocar as escovas dentais a cada 3 meses, dê preferência as escovas com cerdas ultra ou extra macias – para que não agridam a gengiva;

05. Escovar a língua sempre que escovar os dentes – existem raspadores de língua que auxiliam na limpeza;

06. Enxaguar bem a escova dental após o uso e não deixá-la em cima da pia - para evitar acumulo de poeira e bactérias;

07. Jamais compartilhar as escovas dentais;

08. Quando estiver na rua utilize goma de mascar (sem açúcar) que ajuda na salivação e promove pequena higienização, é melhor do que nada;

09. Na ausência de goma de mascar, amendoim ajuda a elevar o ph bucal diminuindo a acidez e dificultando a formação de cáries;

10. Fazer sempre o auto exame para prevenir o câncer bucal, examinando toda a mucosa bucal, língua, bochecha, palato (céu da boca) e gengivas.

“Seu sorriso é seu cartão de visitas, cuide dele e procure um dentista sempre a cada 6 meses. Para prevenir o aparecimento de cáries faça uma limpeza mais completa com aplicação de flúor, este procedimento irá proteger os seus dentes por mais outro semestre”, sugere Dr. Mauricio Querido.