Dores nas pernas são comuns, mas os motivos nem sempre são claros: podem ser sinais de problemas ortopédicos, vasculares ou neurológicos. É importante saber reconhecer os sintomas para procurar o tratamento adequado.

O cirurgião vascular Kasuo Miyake, especialista em Angiologia, doutor em Cirurgia Vascular pela Universidade de São Paulo e autoridade em aplicação de laser, dá algumas dicas para que você identifique as causas do incômodo. O primeiro passo é esclarecer as circunstâncias que provocaram as dores - se depois de uma semana cansativa ou de um esforço muscular prolongado.

1) Pouco tempo de sono: Pessoas que dormem menos de sete horas por noite e trabalham em excesso podem sentir os efeitos colaterais nas pernas: inchaço, cansaço, sensação de peso (especialmente quem tem tendência a varizes). Orientação: Dar ao corpo o descanso necessário e colocar um calço de 10 cm no pé da cama. A elevação das pernas durante a noite também facilita o retorno venoso. Não é recomendado apoiar as pernas esticadas em banquinhos. Como não há suporte para a perna inteira, esse método pode causar dores nos joelhos.

2) Desgaste dos músculos: Ao apalpar as pernas, é possível perceber se a dor é nos músculos ou nas veias. Se ela surgiu depois de um grande esforço muscular (ginástica em excesso, por exemplo) ou durante o exercício físico, pode ser uma lesão muscular. Orientação: Reduzir ou suspender os exercícios e procurar um ortopedista, para não piorar a lesão.

3) Coluna: Quem sofre com a coluna deve tomar cuidado ao carregar peso. Um pinçamento de nervos na região lombar, causado pelo esforço, pode refletir nas pernas, causando sensação de queimação ou formigamento. Essas não melhoram quando estamos deitados. Orientação: Só uma avaliação de um neurologista ou ortopedista pode indicar o tratamento adequado.

4) A dor diminui ao deitar? Isso, geralmente, é sinal de dor de varizes (veias doentes, que atrapalham a circulação do sangue venoso), causadoras da sensação de peso nas pernas durante o dia. Orientação: Além de procurar um cirurgião vascular, calce o pé da cama, elevando-o em 10 cm. A prática regular de exercícios e ingestão de muita água durante o dia também são essenciais.

5) Problemas de articulação são mais fáceis de identificar: Fazer esforço físico excessivo ou carregar muito peso pode piorar problemas de articulação. As pessoas que já sofreram traumatismo ou têm doenças crônicas (como artrite ou gota) devem ficar atentas para não provocarem crises inesperadas. Orientação: Procurar um reumatologista.