Além de ajudar a emagrecer, fazer o intestino funcionar direito e diminuir o nível de colesterol ruim no sangue, os alimentos ricos em fibras também são poderosas armas contra o câncer de intestino.

Segundo o oncologista da Oncocamp, Juvenal Oliveira Antunes Filho, o câncer de intestino grosso ou colo-retal é o mais freqüente do aparelho digestivo e atinge hoje mais de 3,5 milhões de pessoas no mundo. Fique atenta ao que você coloca no prato para as refeições: os hábitos alimentares são os maiores responsáveis pelo desenvolvimento da doença.

Uma boa dica é ser prudente: controle a ingestão de gordura e bebidas alcoólicas e aumente o consumo de frutas, legumes crus, cereais, alimentos ricos em fibras e beba pelo menos dois litros de água por dia. Não se esqueça: praticar atividades físicas também ajuda no bom funcionamento do intestino e na prevenção de doenças.