O 68º Encontro Anual da American Academy of Dermatology, recém realizado em Miami, absolveu os banhos de sol entre 10h e 16h, desde que não ultrapassem 10 minutos por dia. Quem conta a novidade é o presidente da Sociedade Brasileira de Dermatologia - Regional DF, Dr. Gilvan Alves, que participou do evento.

O especialista descreve que foi evidenciada, através de pesquisa, a eficácia da exposição solar nesse período para a absorção da Vitamina D, cujos benefícios são relevantes e incluem prevenção de psoríase e vitiligo. "Trata-se de um remédio natural e, além de tudo, democrático e acessível".

Não é só a pele que é beneficiada. O organismo responde muito bem à Vitamina D, mais que isso, depende dela. Para se ter uma idéia, ajuda a combater a osteoporose, fortalece o sistema imunológico e previne alguns tipos de câncer, como o de estômago. Estudos recentes mostram que sua deficiência está ligada a maior incidência de deficiência cognitiva e demência nos idosos.

A ingestão da Vitamina D se dá através do consumo de leite e seus derivados, fígado, peixes e alimentos ricos em ômega 3.