As férias estão aí: um período de relaxamento, tranqüilidade e de esquecer os problemas do trabalho. Mas nem todo mundo pensa assim. Existem pessoas que não conseguem se distanciar das atividades profissionais sem sofrer. São os workaholics, "viciados em trabalho". Longe de ser um orgulho, trabalhar 12 horas por dia e visitar a empresa durante as férias "para ver se está tudo em dia" é um perigo para a saúde.

Por mais estranho que possa parecer, a dica dos profissionais para pessoas com esse tipo de problema relaxarem de verdade nas férias é programar-se. Segundo o psiquiatra Dr Felipe Dufloth, do Hospital VITA Curitiba, passar as férias em casa, assistindo televisão e dormindo não é relaxamento de verdade. "Para que o corpo e a mente possam realmente relaxar, a pessoa deve seguir uma programação. Pode programar uma viagem, uma ida ao cinema, uma caminhada no parque... qualquer coisa que ocupe o tempo de maneira prazerosa. Só assim vai se sentir realmente em férias", destaca.

O pedagogo empresarial e educador mental e comportamental professor Robson Borges atende empresários e profissionais que têm problemas para relaxar. Utilizando técnicas de sugestionamento e coach, procura fazer o workaholic compreender as razões de sua obsessão pelo trabalho. "Procuro ajudá-los a descobrir o motivo do problema, encontrar novas referências e conscientizar-se da necessidade do relaxamento, através de uma reprogramação do cérebro", explica.

Os viciados em trabalho muitas vezes apresentam sintomas próximos da depressão. "Pessoas que se dedicam excessivamente ao trabalho costumam ter alterações de memória, distúrbios do sono e até problemas de ordem sexual", pondera o Dr Dufloth. Uma das dicas para quem teme estar passando tempo demais no trabalho é descobrir um hobby. "Pelo menos uma vez por semana, dedique-se a alguma coisa que lhe dê prazer. Pode ser jardinagem, degustação de vinhos, futebol com os amigos... até mesmo ir à feira. O importante é que se dedique uma parte da sua vida apenas para você, para relaxar e dar ao corpo um descanso", sugere o psiquiatra.