Neste ano, o verão começa no dia 21 de dezembro. E enquanto muitos sonham em divertir-se nas praias e piscinas, outros não ousam expor-se ao sol. “Este é um comportamento de risco para o desenvolvimento da osteoporose, principalmente para pessoas de pele clara. Passar a vida inteira evitando a exposição ao sol pode deixar o organismo deficiente de vitamina D. Um número crescente de pessoas - um em cada três adultos - sofre de deficiência de vitamina D devido à falta de exposição ao sol e à má alimentação. Esta condição aumenta o risco de osteoporose e fraturas em até 60%”, explica o reumatologista Sergio Bontempi Lanzotti, que dirige o Iredo, Instituto de Reumatologia e Doenças Osteoarticulares.

É preciso saber que cerca de 90% da vitamina D no nosso organismo é produzida pela pele com a ajuda da luz solar. Os raios ultravioleta convertem o colesterol em vitamina D. Apenas uma pequena quantidade do nutriente é obtida por meio da dieta.

Exposição solar com equilíbrio

“Não há dúvidas que o risco de câncer de pele é real. Há uma linha tênue entre a obtenção de uma quantidade suficiente de vitamina D e o de não ter aumentado o risco de câncer de pele. Usar um protetor solar fator 50, por exemplo, pode diminuir a síntese de vitamina D em 95%, o que efetivamente pára a produção do nutriente no organismo”, alerta o reumatologista.

De acordo com Lanzotti, que também é especialista em densitometria óssea, “todos precisam de alguma exposição ao sol com a pele desprotegida, mas o tempo desta exposição varia de indivíduo para indivíduo. Em geral, quanto mais rápido sua pele tende a queimar, mais rápido seu organismo produz vitamina D. Assim, uma pessoa de pele muito clara não precisará mais do que 10 minutos ao sol sem proteção”, alerta o médico.

Prevenção da osteoporose é fundamental

“Em relação à saúde óssea é preciso um ajustamento fino da dieta e dos níveis de cálcio e de vitamina D, pois, segundo um relatório elaborado pela Fundação Internacional de Osteoporose, quando o assunto é osteoporose, o melhor é prevenir, pois a baixa adesão à terapia por parte dos pacientes é um fator recorrente”, alerta o médico.

É importante que o paciente com osteoporose saiba que já contamos com medicamentos eficazes e que protegem os pacientes da perda óssea ocasionada pela doença que podem ser administrados diariamente, semanalmente, trimestralmente, mensalmente ou ainda anualmente. “Para os que têm problemas com o ritual de ingestão dos comprimidos que combatem a osteoporose, há a opção do tratamento intravenoso anual”, informa Sergio Lanzotti.

V Caminhada de Combate à Osteoporose

“Por acreditarmos que mudanças no estilo de vida são muito benéficas e colaboram efetivamente para a prevenção e o tratamento da osteoporose, estamos promovendo a V Caminhada de Combate à Osteoporose, no dia 21 de outubro (domingo), no Mooca Plaza Shopping. As inscrições para participar do evento são gratuitas e podem ser feitas pelo site www.caminhadaosteoporose.com.br”, diz Sergio Bontempi Lanzotti, organizador do evento.

V Caminhada de Combate à Osteoporose
Organização: Targets Eventos
Idealização: Dr. Sergio Bontempi Lanzotti
Data: 21 de outubro de 2012
Local: Mooca Plaza Shopping, Rua Capitão Pacheco e Chaves 313 - Mooca - São Paulo
Horário: 08h00 às 11h00
Limite de inscrições (gratuitas): 1.000