Medidas simples como ingerir bebidas quentes ao longo do dia, evitar banhos muito quentes e manter mantas e cobertores bem limpos ajudam a evitar o aparecimento de doenças típicas do frio. Veja as orientações da Secretaria de Estado da Saúde do Estado de São Paulo para evitar que alergias, resfriados, asma e gripes se intensifiquem com a queda na temperatura:

- O clima em casa, no trabalho e outros locais fechados costuma ser mais quente e ao sair destes ambientes, a brusca queda de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças. Agasalhe-se antes de sair.

- Chá, café, chocolate quente e outras bebidas quentes consumidas com moderação ajudam a manter o corpo aquecido.

- Mantenha a casa sempre limpa e livre de poeira. O acúmulo contribui para a piora de alergias e outras doenças respiratórias.

- Banhos com água muito quente provocam ressecamento da pele. Evite-os.

- Evite exposição prolongada a ambientes com ar condicionado quente ou frio.

- Os alérgicos devem substituir cobertores que soltam pelos por mantas de tecido sintético ou de algodão.

- Lavar e secar ao sol as mantas, cobertores e blusas de lã guardadas há muito tempo no armário ajuda a amenizar os sintomas de alergias e outras doenças respiratórias.

- Mesmo com frio, não deixe de aplicar o protetor solar.

- Atenção com as brincadeiras das crianças na cozinha. Líquidos e panelas quentes causam graves acidentes. Em caso de queimadura, procure o médico imediatamente.