Cerca de 30% dos brasileiros, aproximadamente 50 milhões de pessoas, têm mau hálito. A informação é da Associação Brasileira de Halitose, baseada em pesquisas realizadas no Brasil. Segundo especialistas, a definição livre de halitose, ou mau hálito, é a liberação de odores sulfúricos desagradáveis pela boca ou mesmo pela respiração nasal. A halitose não é uma doença, e sim um sinal ou sintoma de que algo no organismo está em desequilíbrio, que deve ser identificado e tratado. Esse distúrbio pode causar problemas, afetando relacionamentos no trabalho, na vida social e íntima.

De acordo com o odontologista, Julio Cezar Sá Ferreira mais de 90% dos casos de halitose vêm da boca, especialmente da língua. Por isso qualquer investigação deve começar pelo dentista. Outros profissionais como o otorrinolaringologista e o gastroenterologista deverão ser consultados caso o problema não esteja na boca, ou só na boca.

Segundo o dentista a halitose crônica geralmente é causada pela doença periodontal, resultado da má higienização bucal. “A falta de higiene bucal pode acumular placas bacterianas nos dentes e amígdalas e também nas gengivas, causando sangramento, gengivite, periodontite e o temido mau hálito”, esclarece. Ele lembra, ainda, que a língua também precisa de atenção na hora da limpeza bucal e deve ser sempre escovada após as refeições. “A saburra lingual, material branco ou amarelado no dorso posterior da língua, é uma massa bacteriana e pode produzir odor ruim”.

Alguns alimentos também podem causar halitose, a chamada halitose transitória, que se manifesta de repente e desaparece pouco tempo depois, alguns deles são a cebola e o alho. Outros, aliados a atitudes saudáveis, podem ajudar a combater o mau hálito. Os principais, que diminuem e evitam a halitose, são os que ajudam o sistema digestivo e que têm poder adstringente.

Há algumas dicas sobre as causas do mau hálito e outras para melhorar, refrescar e mesmo curar a halitose:

Como alertar a quem tem o problema

Avisar alguém que está com mau hálito é uma situação muito constrangedora. Para ajudar nesta tarefa, a Associação Brasileira de Halitose (ABHA) criou o serviço "SOS Mau Hálito", que avisa, por meio de e-mail ou carta, quem possivelmente está com o problema - sem revelar quem mandou a informação.

De acordo com a ABHA, em pesquisa feita em 2008, constatou-se que 99% das pessoas que tinham mau hálito gostariam de ter sido avisadas antes. O serviço já funciona desde 1990. Antes o serviço era automático, bastava a pessoa colocar a mensagem e enviar. Hoje em dia, passa por uma triagem.

Para usar o alerta é só acessar o site da Associação e entrar no link "SOS Mau Hálito", onde a pessoa escreve os dados de quem receberá a mensagem e se será por carta ou e-mail. ABHA envia por mês, em média, 600 pedidos do serviço.

Causas

· Dietas e certos alimentos e a halitose: Alimentos como cebola, alho e peixe podem causar halitose temporária mesmo horas depois da higiene bucal. Dietas de baixa caloria e alta proteína promovem uma rápida queda na gordura corporal, resultando em cetoacidose (também presente na diabete tipo 1 não controlada), que deixa um hálito cetônico muito forte (cheiro de acetona).

· Maus hábitos e mau hálito: O fumo e o consumo de bebidas destiladas (whisky, rum, entre outras) podem deixar um odor desagradável na boca.

· Boca seca causa mau hálito: Boca seca constante, chamada de xerostomia, contribui para a multiplicação de bactérias e pode ser resultado de stress, respiração bucal e uso de alguns medicamentos.

Dicas para banir o mau hálito

· Escove seus dentes e língua duas a três vezes ao dia: Quando estiver fazendo a escovação dos dentes e gengivas, escove bem sua língua, pois a mal cheirosa saburra deve ser eliminada. Há também nas farmácias os raspadores de língua, que são muito eficientes na remoção dessa saburra que é a maior responsável pelo mau hálito.

· Use o fio (ou fita) dental ao menos uma vez ao dia: O uso do fio ou fita dental remove partículas de comida escondidas e remove a placa bacteriana que se forma em volta dos dentes. Seu uso ajuda a prevenir a doença periodontal - outra causa comum da halitose.

· Gargareje e bocheche com um antisséptico sem álcool (com flúor): O flúor previne contra a cárie, que além de causar dor de dente, tem um odor horrível.

· Beba muito líquido (preferencialmente água): A falta de líquido pode levar à boca seca (xerostomia) e causar halitose. Boca seca ou saliva reduzida pode ser resultado da falta da ingestão adequada de líquidos, respiração bucal, medicações (ansiolíticos, antihistamínicos etc.) e estresse elevado.

· Coma iogurte duas vezes ao dia e ervas, para um hálito mais doce: Iogurte preenche o intestino de boas bactérias (as probióticas) e contribui para um hálito agradável. Outra boa dica é comer salsinha entre as refeições. A salsinha é conhecida por suas propriedades antibacterianas e antifúngicas. Cravo, anis e gengibre também ajudam e fazem bem à saúde geral.

· Consulte seu dentista regularmente: Vá ao dentista, no mínimo, uma menos uma vez ao ano para um exame oral e limpeza dos dentes.