A prática de esportes é indicada para qualquer idade, já que auxilia no controle do peso e ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes e depressão. Segundo a OMS, Organização Mundial da Saúde, praticar alguma atividade física faz com que substâncias sejam liberadas no organismo, promovendo o bem-estar.

“O esporte e as atividades físicas colaboram para uma vida saudável, mas é preciso tomar cuidado para evitar lesões nas articulações do corpo, principalmente nas regiões já lesadas anteriormente e que ainda estão instáveis”, explica a fisioterapeuta da Mercur, Tânia Fleig. Uma dica da profissional para a prevenção destas lesões durante a realização de exercícios é o uso de órteses, um equipamento terapêutico que ajuda a promover uma melhor funcionalidade das articulações. “Por exemplo, o uso de tornozeleira, joelheira ou cotoveleira permite uma maior estabilidade no local de aplicação e melhora o movimento”, acrescenta Tânia.

As órteses também protegem e estabilizam as articulações prevenindo lesões, devido à compressão que proporcionam no local da aplicação, e reduzem o atrito, sem impedir o movimento. “As órteses fabricadas em neoprene, além da compressão local, ajudam a manter a região aquecida pela retenção de calor proporcionada pelo produto, o que reduz as tensões musculares, e permite uma maior mobilidade das estruturas envolvidas, como músculos, tendões e ligamentos, reduzindo os riscos de lesões por estresse nestas estruturas”, justifica a profissional.