Que tomar refrigerante faz mal para a saúde todos sabem. No entanto, novos estudos têm mostrado que a bebida não só pode causar obesidade, como também ter impacto negativo sobre os rins, aumentar o risco de doenças cardiovasculares e de diabetes. O dano pode ser provocado por qualquer refrigerante, inclusive os diet, zero e light. Recentemente, a Sociedade Americana de Nefrologia emitiu um comunicado para alertar o público em geral sobre a relação entre refrigerantes e disfunção renal.

Para quem está habituado ao consumo, é melhor repensar: dois copos da bebida por dia já são suficientes para o estrago, segundo mostram os pesquisadores da Harvard Medical School. De acordo com o estudo, essa quantidade foi associada a um significativo declínio da função renal, gerando, portanto, o crescimento da doença renal crônica. O médico Rui Alberto Gomes, do Instituto de Nefrologia de Mogi das Cruzes, explica que isso acontece porque o excesso de refrigerante aumenta a eliminação de proteínas pela urina. “Proteinúria é um marcador de lesão renal. Além disso, a bebida causa maior absorção e sensibilidade ao sal, com efeitos nocivos para o rim.”

O nefrologista ressalta que as consequências do problema com a bebida estão associadas ao hábito alimentar adquirido ao longo da vida, começando na infância. “Por isso, as crianças precisam ser orientadas a não consumir alimentos nutricionalmente pobres e que possam trazer malefícios ao organismo, como os refrigerantes. Na fase adulta, ou quando já se estabeleceram as doenças crônicas, a alimentação correta passa a ser um compromisso de vida ou morte. Não podemos consumir apenas aquilo que gostamos e sim o que nos faz bem. Vícios alimentares são nocivos à saúde.”

Gomes enfatiza que o ideal é beber muita água e sucos naturais e, se não for possível abandonar o refrigerante de vez, consumi-lo só de vez em quando.