A enxaqueca é uma doença benigna, usualmente familiar, que nada tem a ver com aneurismas ou tumores cerebrais, mas sempre deve ser diagnosticada por um médico. "Ela caracteriza-se por uma dor de cabeça típica pulsátil usualmente mais intensa de um lado do crânio e associada a tonturas ou náuseas e à irritabilidade aos sons ou à luz", explica o neurocirurgião Luiz Cláudio Modesto.

O médico cita algumas medidas simples que podem ser tomadas para amenizar a enxaqueca:

1) Uma alimentação correta é muito importante:

- Evite ficar em jejum por longos períodos;
- Prefira verduras, legumes e frutas, tome muita água;
- Reconheça os alimentos que eventualmente sejam precipitantes de sua dor;
- Evite o excesso de condimentos, alimentos enlatados, frituras e alimentos gordurosos;
- Evite bebidas alcoólicas, refrigerantes e restrinja a ingestão de cafeína.
 
2) Medidas do dia-a-dia

- Procure ter um horário de sono regular, de acordo com suas necessidades;
- Utilize óculos escuros em ambiente claros ou ensolarados;
- Fique longe de fumaça ou perfumes fortes
- Evite fumar;
- Evite tensões e causas de estresse;
- Reserve entre 30 minutos e uma hora por dia de relaxamento e meditação
 
Dr Luiz Cláudio lembra que se a dor de cabeça for freqüente o neurologista pode tratá-la especificamente, visando abolir as crises por meio do uso de preventivos e terapias alternativas.