Em 11 de outubro é celebrado o Dia Nacional da Prevenção da Obesidade, doença definida pelo acúmulo de gordura no corpo, causado por excessivo consumo de calorias na alimentação, superior ao que o organismo necessita. Segundo estudo divulgado na revista científica Lancet, o Brasil tem mais pessoas acima do peso ou obesas do que a média mundial. Segundo dados, 58% das mulheres e 52% dos homens brasileiros são obesos.

“Fica claro que a obesidade não está ligada apenas a estética e, sim, a sua saúde e qualidade de vida. Considerada hoje em dia uma doença crônica, a obesidade provoca ou acelera o desenvolvimento de muitas doenças, e pode causar a morte precoce. Se o País continuar nesse ritmo, com hábitos alimentares politicamente incorretos, o mundo em desenvolvimento se aproximará dos padrões de países desenvolvidos, com maior consumo de alimentos industrializados”, ressalta o endocrinologista Mohamad Barakat.

Outro estudo publicado na revista The Lancet, em agosto deste ano, concluiu que a obesidade favorece o desenvolvimento dos 10 tipos mais comuns de câncer. Neste estudo, foram acompanhadas 5 milhões de pessoas durante sete anos e comprovou-se que há uma relação entre o câncer e o IMC (Índice de Massa Corporal), na qual a cada elevação de 5 kg/m² aumentam os riscos de câncer de útero, rim, vesícula, tireoide, leucemia, fígado, ovário, mama, entre outros. E o risco permanece até para aqueles que apresentam IMCs menores que 30, ou seja, que não apontam obesidade, mas ainda estão acima do peso.

Ainda, para Barakat, diante desses números do aumento da obesidade no Brasil a única solução é aumentar e fortalecer campanhas de estímulos a qualidade de vida. “Conhecendo o alto número de pessoas obesas em uma sociedade, é imprescindível um maior estímulo para a prática individualizada de atividades físicas, e o respeito às características clínicas de cada um. Mas o primeiro passo é mudar velhos hábitos. Vale lembrar que o corpo interpreta e reflete a sua atitude”, completa o especialista.

Tratamento para obesidade – O tratamento da obesidade não é somente regimes e dietas de emagrecimento. O tratamento é a prevenção. Segundo Barakat, independente do tratamento proposto, a reeducação alimentar é fundamental, já que com isso é possível substituir a ingestão de calorias que não fazem bem ao corpo substituindo por uma alimentação mais saudável. “Essa atitude fará com o que o corpo se adéque a hábitos saudáveis e mude o ritmo de gasto de energia. Exercícios físicos também são importantes no combate da obesidade. Pois o resultado deles é o gasto energético gasto com a atividade física que resultam em um melhor condicionamento físico”, ressalta o médico.

Para Barakat, uma ação simples, que muita gente desconhece, é essencial também para a perda de peso: o sono. “Enquanto você dorme, o corpo diminui a produção de cortisol e adrenalina, e isso colabora para o controle do estresse. A perda de peso é outra questão também relacionada ao sono, pois quando dormimos aumenta a produção da leptina, hormônio da saciedade, e, por sua vez, a de grelina, hormônio do apetite, cai”. O sono adequado permite que o sistema fique mais regulado, diminuindo a vontade de atacar a geladeira no dia seguinte.