Quem nunca sentiu dores nas costas? O que muitas pessoas não sabem, é que aquela dorzinha considerada muitas vezes "boba", pode ser hérnia de disco. Segundo o neurologista Arlindo Mattos, a hérnia de disco atinge com mais freqüência pessoas entre 30 e 50 anos, mas também pode ser observada em idosos, adolescentes e, mais raramente, em crianças.

O problema surge quando o disco que serve de "amortecedor" entre as vértebras, "escorrega" para trás ou para o lado, rompendo seu limite anatômico. Essa deformação pode comprimir algum nervo da coluna e causar intensa dor. Traumatismo direto nas costas e estresse físico, ou seja, excesso de peso ou exercícios, são os principais causadores da hérnia de disco. "Outros fatores como levantar-se rapidamente, cair sobre as nádegas, profissão em que se trabalha forçando a coluna, hereditariedade e obesidade também podem desencadear o problema", explica Dr Arlindo.

Caracterizada mais freqüentemente por dores na coluna, a hérnia de disco pode apresentar outros sintomas como dores nos braços, pernas, cabeça ou em todas essas regiões. Para evitar a hérnia de disco, o neurologista dá algumas dicas:

- Mantenha-se no peso ideal
- Evite posturas viciosas
- Não fique muito tempo sentado. Levante um pouco a cada 30 minutos
- Realize atividades físicas sob orientação de um profissional