Modificar comportamentos de riscos e evitar o sedentarismo podem ser armas poderosas contra quedas de idosos.
 
Uma pesquisa divulgada pela OMS – Organização Mundial da Saúde – alarmou médicos e familiares de pessoas idosas. Segundo a pesquisa, em média, 30% das pessoas com mais de 65 anos de idade sofrem quedas ao longo do ano, chegando a 42% em pessoas com mais de 70 anos.

A estatística da OMS ainda prevê que caso não sejam tomadas medidas preventivas no futuro imediato, os números de lesões causadas por quedas será 100% mais alto no ano de 2030. Por isso, é importante estar atento às condições em que vivem estes idosos, e embora existam inúmeros fatores que contribuam para as quedas, mudar alguns hábitos na rotina da casa pode ser fundamental para reduzir estes acidentes.

Deixar o ambiente mais espaçoso, facilitando a locomoção do idoso é um grande passo. Além disso, exercícios de fisioterapia que unem força e equilíbrio são grandes aliados na luta contra as quedas. Pensando na prevenção e na diminuição do número de acidentes com idosos, o Dr. Rodrigo Peres, Diretor da Central da Fisioterapia (www.centraldafisioterapia.com.br), indica a prática de exercícios específicos, uma vez que o fortalecimento muscular adequado favorece a postura e mantêm as articulações estáveis, diminuindo o risco de desequilíbrio.