O inverno começou nesta terça-feira, e com ele o aumento do número de pessoas com problemas respiratórios. De acordo com os especialistas, não é apenas a queda da temperatura que causa doenças, mas os hábitos adotados com a chegada do frio e com a poluição que fica mais concentrada, por causa da redução das chuvas e da menor incidência de ventos.

Durante o inverno, problemas como o stress e o sedentarismo deixam pessoas propensas a doenças respiratórias ainda mais vulneráveis. Crianças e idosos são sempre os mais atingidos pelos males típicos da estação, como bronquite, asma, alergia e com dores como reumatismo e nas articulações, por terem um sistema imunológico mais sensível.

Em média, a procura por atendimento médico sobe 30% nessa época. Com o tempo frio as pessoas permanecem mais aglomeradas e em ambientes fechados, o que provoca a proliferação de vírus e bactérias. O sistema de defesa do organismo perde a força e é mais facilmente atacado por microorganismos.

A vacina anti-gripal

A vacina contra gripe é uma aliada importante para que os idosos, em especial, possam vencer o inverno com menos desconforto. Esse grupo é o mais atingido pelas complicações da gripe, cerca de 90 % de mortes decorrentes da gripe são registradas nessa faixa etária.

A vacina é gratuita para pessoas com 60 anos ou mais e deve ser tomada todos os anos nos meses que antecedem o inverno.

Dicas de prevenção

Algumas medidas simples podem ajudar a prevenir, ou minimizar, os efeitos das doenças de inverno:

Evitar ambientes fechados e aglomerações. Em casa, manter sempre que possível as janelas abertas para que o ar circule;

Antes de usar roupas de inverno, lavá-las ou colocá-las para arejar estendidas ao sol. O mesmo vale para cobertores e edredons;

Beber aproximadamente 2 litros de água por dia e manter uma alimentação saudável;

Usar roupas quentes e evitar expor-se a baixas temperaturas;

Alérgicos e pessoas com mais de 40 anos devem procurar o médico de confiança anualmente para fazer um chek-up dos pulmões;

Umidificar o ambiente: principalmente no período noturno, deve-se deixar uma vasilha com água no quarto de dormir ou uma toalha úmida pendurada na janela, essas são receitas caseiras ainda recomendadas pelos médicos.