O desgaste articular, condição que pode resultar em doenças como a artrose, está se tornando cada vez mais comum na vida das pessoas.

Márcia Simões Kornin, diretora e membro da equipe médica da Eden Clinic (www.edenclinic.com.br), explica que algumas das causas dessa condição são: a idade, a genética, deficiência de nutrientes, lesões; mas, principalmente, o aumento do sobrepeso e sedentarismo. O desgaste articular é acompanhado de dores e limitações de movimentos”.

Márcia afirma que essa alteração pode ser revertida ou minimizada pela reposição dos nutrientes no organismo, sendo alguns deles:

- Vitamina C: “atua na produção do colágeno no nosso corpo”;

- Vitamina D: “além de ajudar na fixação do cálcio no tecido ósseo, auxilia na reconstrução da cartilagem afetada inibindo a progressão da artrose”, explica;

- Vitamina K: “induz a mineralização óssea e previne a osteoporose”;

- Manganês: “atua no metabolismo ósseo e também na formação do colágeno articular”, esclarece;

- Magnésio: “ele é cofator para mais de 300 enzimas, inclusive para os ossos e articulações. Junto com a vitamina k2 também auxilia o hormônio calcitonina a retirar o excesso de cálcio circulante e fixá-lo nos ossos”;

- Zinco: “muito importante na formação óssea e produção de colágeno”.

A médica orienta, por fim, que se sentir desconforto, dores articulares ou tiver limitações de movimentos, é importante procurar um profissional para realizar um diagnóstico e tratamento adequado.